Боец UFC назвал «самые эффективные» упражнения на выносливость

Боец UFC назвал «самые эффективные» упражнения на выносливостьРоссийский боец смешанных единоборств армянского происхождения Армен Петросян, выступающий в промоушене UFC, разместил новый пост у себя в соцсетях, поделившись с подписчиками серией упраженений, направленной на повышение выносливости.Фото: соцсетисоцсети«Каждый боец включает в свои тренировки упражнения на выносливость. Так как важно тренировать организм переносить сложные нагрузки. Нагрузка бывает силовая, скоростная и общая.Самые эффективные упражнения на выносливость:круговые тренировки из базовых упражнений с железом или со своим весом;подтягивания, отжимания, приседания;удары с закрепленными утяжелителями», — написал Петросян.